Come sostituire lo strutto
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Lo strutto vegetale può essere sostituito dall’olio
Lo strutto è fatto dal 100% di grasso animale (di solito di maiale) che è stato separato dalla carne. La maggior parte del lardo si ottiene con un processo chiamato rendering, in cui le parti grasse del maiale (come la pancia, la fesa e la spalla) vengono cotte lentamente finché il grasso non si scioglie. Questo grasso viene poi separato dalla carne. Una volta raffreddato, il lardo si solidifica in una sostanza morbida e opaca che può avere o meno un persistente sapore di maiale, a seconda di come viene lavorato.
Allora, come si confronta lo strutto con altri grassi da cucina? Fino all’inizio del XX secolo, lo strutto regnava sovrano. Ma una volta che l’accorciamento vegetale fu inventato, detronizzò rapidamente lo strutto come grasso di cottura preferito.
L’accorciamento vegetale è fatto da, avete indovinato, oli vegetali, come gli oli di soia, di semi di cotone o di palma. Ancora oggi, lo strutto rimane la scelta più popolare, perché è durevole e conveniente, ma il burro e l’accorciamento possono essere usati per gli stessi scopi, come ungere gli stampi o ottenere croste leggere e sfogliate.
Come sostituire lo strutto
I profili e le quantità di acidi grassi sono molto simili tra i sistemi di titolazione (deviazioni tra 0,02 e 0,98) ad eccezione del CVB che presenta valori più alti di acidi grassi saturi rispetto alla media degli altri sistemi di titolazione (+30% di acido miristico, +12% di acido palmitico e +26% di acido stearico) e quantità inferiori di palmitoleico (-16%) e oleico (-8%). Questo fatto determina il rapporto tra acidi grassi saturi e insaturi di FEDNA (0.66), INRA (0.73), NRC (0.70) e BRASILE (0.71) rispetto a CVB (0.88) che è più alto. In questo senso, il ruolo dell’alimentazione animale può spiegare l’origine di questa differenza.
Venti scrofe sono state alimentate con diete sperimentali dal 35° giorno di gestazione e durante l’allattamento. Quando è stato incluso il lardo (L), sono state trovate concentrazioni più elevate di C18:1n-9, mentre C18:2n-6 è stato ridotto sia nel colostro che nel latte (P<0.01). Il colostro delle scrofe nutrite con L ha mostrato concentrazioni più elevate di C16:0 e C18:1n-7 rispetto a quelle nutrite con olio di girasole. Nella prima settimana dopo lo svezzamento, è stato osservato un effetto temporaneo sul contenuto di grasso intramuscolare nei maiali. La somministrazione di acidi grassi polinsaturi alle scrofe gravide e in allattamento ha aumentato gli acidi grassi beta-ossidati nei maiali svezzati, il che potrebbe aiutare la mobilitazione delle riserve corporee in questo periodo critico.
Sostituire lo strutto vegetale con lo strutto
In molte occasioni ci è capitato di preparare una ricetta e ci mancano degli ingredienti. Cosa fare in questi casi? Non lo lasceremo per un altro giorno… qui vi mostreremo come sostituire gli ingredienti nelle nostre ricette.
Per ottenere dei biscotti soffici, il lievito in polvere è essenziale, ma se non lo avete, potete mescolare 1/3 di cucchiaino di bicarbonato con mezzo cucchiaino di crema di tartaro. Ecco altre due opzioni, un cucchiaino di lievito in polvere equivale a un cucchiaino di lievito in polvere:
Lo strutto è ancora usato in molti dolci e biscotti – i polvorones non sarebbero gli stessi senza di esso. Ma molte persone non possono prenderlo a causa di problemi di salute o di aumento del colesterolo, e noi vi mostreremo come potete sostituirlo in modo semplice e anche se non fornisce il suo famoso sapore, con un risultato ottimale.
Ci sono molte ragioni per cui non possiamo usare le uova, non solo perché le abbiamo finite, ma spesso per intolleranza o veganismo. Ma è vero che si usano in molte ricette, perché le uova servono a legare ed emulsionare gli ingredienti, a dare consistenza e a mantenere l’umidità nei dolci. Ecco alcune opzioni che equivalgono a un uovo:
Sostituto del burro
Uno degli errori più comuni in cucina è pensare che sia lo stesso usare un ingrediente come un altro (per esempio, scambiare il burro con la margarina, o la farina di grano con quella di mais). Idealmente, naturalmente, è meglio seguire alla lettera ciò che dice la ricetta.
In generale, la maggior parte delle ricette dolci richiedono il burro. Il burro non solo dà loro la giusta consistenza, ma anche un sapore caratteristico: cambiando il burro con la margarina o la frolla si cambia non solo il sapore, ma anche la consistenza (di solito con la frolla sono più morbidi che con il burro, e con la margarina sono più duri o più asciutti che con il burro).