Come riprendersi dopo aver eiaculato

Come recuperare l’energia dopo il sesso

Nel campo della sessuologia, il periodo refrattario è il tempo che un uomo deve recuperare dopo un orgasmo prima di poter riprendere l’erezione. Quando un uomo eiacula, il corpo prova una sensazione di stanchezza e deve quindi riposare prima di poter tornare nell’arena sessuale. Tuttavia, questo momento di pausa può essere ridotto o addirittura eliminato con alcune linee guida specifiche che dettaglieremo di seguito.

Una cosa basilare ma essenziale è che per essere in grado di esibirsi a letto bisogna essere in buona salute. Pertanto, se avete mangiato male, dormito troppo poco o non vi sentite bene, non sarete in grado di controllare il periodo refrattario. Quindi, prima di iniziare a fare sesso, è importante che tu sia in buone condizioni fisiche per aiutarti a ottenere il massimo dal sesso.

Il periodo refrattario è prodotto dal picco dell’ormone prolattina che viene secreto dopo l’eiaculazione, gli uomini con un deficit di produzione di prolattina possono essere multiorgasmici. Lo sport (senza esagerare) aiuta a livellare e migliorare il profilo ormonale, negli uomini aumenta il testosterone e abbassa gli estrogeni e la prolattina. Questo rende il periodo refrattario più breve.

Posso fare sesso dopo essere venuto

Il sesso è un’attività fisica in cui si consuma molta energia e si perdono nutrienti attraverso il sudore. Pertanto, dopo un incontro sessuale, il corpo chiede cibo per aiutarlo a recuperare le forze e recuperare la fatica prodotta dall’esercizio intenso. Ci sono alcuni alimenti che, a causa del loro contenuto nutrizionale o di carboidrati, sono particolarmente raccomandati per mangiare dopo il sesso.

Oltre ad essere grandi alleati per riprendersi dal logorio dell’attività sessuale, gli yogurt non richiedono preparazione e sono facili da mangiare in cucina o a letto con il proprio partner, e ce n’è una varietà quasi infinita, anche se è meglio optare per lo yogurt naturale e addolcirlo con un po’ di miele o sciroppo d’agave.

Se non avete voglia di frutta da sola, potete fare un frullato di frutta con un po’ di acqua o latte, che fornisce i nutrienti necessari dopo tanto dispendio energetico e aiuta a recuperare l’idratazione.

Proprio come dopo una buona corsa o un allenamento, noci e frutta secca sono ottimi alleati per recuperare le forze dopo il sesso, e non richiedono alcuna preparazione. Le mandorle sono ricche di vitamina B2 e le noci contribuiscono alla buona circolazione del sangue e alla prevenzione di varie malattie, oltre a promuovere la produzione di ormoni sessuali che contribuiscono al desiderio.

Come recuperare dopo un’eiaculazione

Con l’esperienza del desiderio, inizia un ciclo di risposta sessuale che include diverse fasi: eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione. Il tempo che intercorre tra un’erezione e la successiva dopo l’eiaculazione è chiamato periodo refrattario e può variare da alcuni minuti a ore, a seconda dell’età dell’uomo e dell’individuo.

Per recuperare l’erezione in meno tempo, un fattore importante è la stimolazione sessuale. Maggiore è il desiderio e la stimolazione, minore è il tempo tra l’erezione e l’erezione dopo l’eiaculazione, tenendo conto dell’età di ogni persona e del suo stato di salute.

Un’altra opzione che si può praticare è il sesso tantrico, dove l’orgasmo non equivale all’eiaculazione, e quindi si potrebbe dire che l’uomo può diventare multi-orgasmico, avendo diversi orgasmi “secchi”, prolungando l’erezione e il piacere per tutto il tempo che desidera.

Per fare questo, il muscolo PC può essere rafforzato attraverso esercizi di Kegel e altri esercizi simili, per bloccare l’eiaculazione durante l’orgasmo, senza sperimentare un periodo refrattario e mantenendo l’erezione. Quindi puoi avere tutti gli orgasmi che vuoi. Anche la respirazione è importante.

Come recuperare dopo il sesso

Una volta che un uomo riceve una diagnosi di cancro alla prostata ed eventualmente deve sottoporsi a un intervento chirurgico per affrontarlo, i suoi pensieri si rivolgono all’ovvio: cosa posso aspettarmi dalla mia vita sessuale dopo l’intervento alla prostata?

La buona notizia è che se un uomo opta per la chirurgia della prostata, la sua possibilità di tornare a una vita sessuale piacevole è molto buona. La prima cosa da sapere è che il recupero sessuale richiede tempo, quindi avere molta persistenza e pazienza va molto lontano. Può anche aiutare un uomo ad avvicinarsi al sesso dopo il trattamento del cancro alla prostata entrandovi senza aspettative, essendo aperto alla sperimentazione e discutendo con il suo medico cosa funziona e cosa no.

– Impotenza e disfunzione erettile dopo l’intervento alla prostata Molto probabilmente ci sarà inizialmente qualche esperienza di disfunzione erettile, ma per la maggior parte degli uomini è una cosa temporanea. Mentre un uomo si sta riprendendo, dovrebbe essere in grado di fare affidamento su farmaci come il Viagra o il Cialis fino al ritorno del normale funzionamento sessuale.