Come avere pancia piatta a 50 anni
Contenuto
Come perdere peso a 50 uomini
@susirejanoSusi RejanoQuali esercizi funzionano a 50 anni? Susi Rejano pratica sport con sua figlia Carla Hinojosa e dimostra che l’attività fisica è essenziale per mantenersi in forma a 50 anni. L’ideale per l’addome? “Combinare l’esercizio cardiovascolare (camminare, correre, nuotare) per bruciare i grassi, con altri esercizi di tonificazione come pilates, yoga e plank addominali”, dice Mar Lázaro. “Scegliete un piano di esercizi che vi aiuti a rafforzare i muscoli della zona, compreso l’addome, la schiena e, naturalmente, i fianchi, poiché il nostro obiettivo è quello di definire il punto vita. Ma non dimenticate che questo tipo di esercizio aiuterà a rafforzare i muscoli ma non si sbarazzerà del grasso viscerale. Ecco perché dovremmo anche incorporare attività ad alta intensità che ci permette di bruciare calorie anche quando siamo a riposo”, spiega Navarro. Corpo
Olio siero anticellulite, Somatoline Cosmetic Olio intensivo che sfrutta la ricettività della pelle dopo la doccia per combattere la cellulite. Favorisce la mobilizzazione del grasso, riattiva la microcircolazione e ridensifica i tessuti cutanei. Prezzo: 36,95 euros.BUY Somatoline