Il riso va pesato da crudo o da cotto

Equivalenza tra riso crudo e cotto

Perché è importante pesare tutti gli alimenti? Se vuoi mantenere il tuo peso sotto controllo o avere una buona e corretta dieta fitness, devi avere il controllo totale di ciò che consumi e allo stesso tempo di ciò che spendi, in questo modo puoi creare un deficit calorico che ti permetterà di perdere peso o nel tuo caso, un’abitudine che ti aiuterà a guadagnare più massa muscolare. Oppure quando si elabora in dettaglio una dieta personalizzata, come una dieta ipocalorica, si deve indicare la quantità di ciascuno degli alimenti da consumare, perché questa dieta ipocalorica può facilmente trasformarsi in una dieta ipercalorica senza che ce ne rendiamo conto se non la facciamo correttamente. Per questo motivo, prendi nota delle migliori bilance per controllare e pesare tutto ciò che mangi.

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