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Ringraziamenti tesi a se stessi

Ringraziamenti tesi a se stessi

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La gratitudine non ci fa solo sentire bene. Adottare l’abitudine alla gratitudine può anche farci bene. Come per altre emozioni positive, sentirsi grati su base regolare può avere un grande impatto sulla nostra vita. La ricerca sul cervello mostra che le emozioni positive fanno bene al nostro corpo, alla nostra mente e al nostro cervello.

A volte i sentimenti di gratitudine si manifestano spontaneamente. Ma possiamo anche sviluppare questo tipo di sentimenti facendo deliberatamente un resoconto attivo di quanto siamo fortunati.

Puoi creare l’abitudine di contare le cose buone che ti succedono semplicemente prestando attenzione ad ogni cosa che sei felice di avere nella tua vita. Rallenta e prendi coscienza di ciò che ti circonda. Per esempio: “Ah, che bel cielo abbiamo oggi”, “In che mondo meraviglioso viviamo” o “Che bello, Sara; che fortuna che mi hai aiutato ieri”.

Diventare consapevoli delle cose per cui si è grati è solo il primo passo per sviluppare l’abitudine alla gratitudine, ma si possono provare anche altre cose, come prendere tempo per ringraziare gli altri o fermarsi a guardare il cielo stellato. Inizia ora – quali sono le cose buone in questo momento?

Grazie

In questi tempi complicati, è importante concentrarsi sulle cose positive che esistono intorno a noi, perché ci aiuta a vivere in modo sano e ottimista. Ecco perché vogliamo condividere con voi gli 8 benefici del vivere in gratitudine e riconoscenza:

Durante la quarantena è importante mantenere abitudini sane perché, essendo a casa per gran parte del tempo, tendiamo a mangiare cibi che non sono necessariamente nutrienti per il nostro corpo.

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Sono quelli che permettono la gestione, nel modo più efficiente possibile, degli spazi pubblicitari che, eventualmente, il proprietario ha incluso nel sito web da cui viene fornito il servizio richiesto in base a criteri come il contenuto editato o la frequenza con cui vengono mostrati gli annunci.

Modi per dire grazie

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“El mismo camino” sarà composto da 10 canzoni, in spagnolo, portoghese e anche in guarani, che è la lingua della madre di Johanna, alla quale dedica questa canzone, e fa parte del processo di incorporazione di questa lingua nella sua vita quotidiana.

Come già sapete, abbiamo raggiunto il nostro obiettivo di poter pubblicare il nostro nuovo album “El mismo camino” e non sarebbe stato possibile senza il contributo di ognuno di voi, non sarebbe stato possibile senza la quantità di persone che ci hanno aiutato nella diffusione del progetto, che hanno avuto fiducia in noi e ci hanno sostenuto con messaggi, chiamate e un costante incentivo a continuare.

Non abbiamo parole per ringraziarvi di tutto ciò, perché grazie a ciò, questo viaggio di 40 giorni, che ha richiesto molto sforzo per essere realizzato, ha anche delle belle storie che conserveremo sempre.

Brevi frasi di gratitudine

La riflessione è un’arte. Per ottenere l’Armonia nella nostra Vita, è necessaria la congruenza tra ciò che pensiamo, sentiamo, diciamo e facciamo. Molte volte un testo ci porta alla riflessione, alla consapevolezza di iniziare un cambiamento che vogliamo vedere concretizzato nella nostra vita quotidiana.

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Perché se sei una persona gentile e grata con gli altri, ma non con te stesso… merda! C’è qualcosa che non va… forse questa non è né gratitudine né gentilezza genuina, ma solo un paravento e/o un metodo vano per cercare di convincersi di ciò che si è e di ciò che si vale attraverso qualcun altro.

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Grazie

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