Quanto pesa bilanciere panca piana

Quanto pesa il bilanciere della palestra

Questa macchina da bodybuilding che abbiamo in studio e che si può trovare nelle palestre, si chiama MULTIPOWER e con essa possiamo fare numerosi esercizi come bench press, military press o squat.

Una volta che abbiamo imparato la tecnica sul multipower, possiamo passare a praticare lo squat e il resto degli esercizi con i pesi liberi, aumentando così la varietà di esercizi nella nostra routine di allenamento.

-Allo stesso modo, l’iperflessione della schiena, cioè l’arrotondamento della stessa, provoca dolori lombari perché smettiamo di lavorare con le gambe e spingiamo solo con la schiena, attiviamo sempre l’addome e manteniamo la schiena neutra!

Il peso della barra multipower varia a seconda del modello e della marca, bisogna anche tener conto dell’attrito della barra sulla guida, è importante che sia ben mantenuta in modo che scorra bene.

Siamo un gruppo di Personal Trainers qualificati e vogliamo offrire un servizio di qualità, con un trattamento stretto e professionale dove il nostro obiettivo è quello di aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi, siano essi sportivi, di salute, professionali, di svago…