Quante calorie ha un etto di pasta

Quanto costa 100 grammi di pasta cotta

100 grammi di spaghetti cotti contengono 30,9 grammi di carboidrati, 1,8 grammi di fibre, 5,80 grammi di proteine, 1 milligrammo di sodio e 62,13 grammi di acqua100 grammi di spaghetti cotti contengono 158 calorie, l’8% del fabbisogno giornaliero totale.Gli spaghetti cotti hanno 0 milligrammi di colesterolo e 0,93 grammi di grassi.Contengono anche alcune vitamine importanti che puoi vedere qui: Vitamina B-9 (73 mg) o vitamina B-3 (1,7 mg).

La vitamina B3 è una delle vitamine B idrosolubili. È anche conosciuta come niacina (acido nicotinico) e gioca un ruolo importante nel ridurre il rischio di malattie come il cancro e il diabete.

L’acido folico (vitamina B9) è essenziale per il corretto funzionamento del corpo e per una vita sana. Gioca un ruolo importante nel mantenimento di un sistema digestivo, capelli, pelle, articolazioni e occhi sani.

Il corpo ha bisogno di molti minerali, questi sono chiamati minerali essenziali. I minerali essenziali sono a volte divisi in minerali principali (macrominerali) e minerali traccia (microminerali). Una dieta equilibrata fornisce normalmente tutti i minerali essenziali.