Quante calorie bisogna bruciare al giorno per stare in forma

Quante calorie dovrei bruciare al giorno in base al mio peso?

Tuttavia, se stai pensando di perdere peso, ti consigliamo di andare dal tuo medico in modo che possa darti le linee guida più adatte alle tue condizioni personali. Tuttavia, in questo articolo possiamo fornirti alcune informazioni utili per darti un’idea e per completare la tua sfida per perdere peso o mantenere il tuo corpo in forma.

Tuttavia, due aspetti devono essere presi in considerazione per determinare questi dati: da un lato, l’attività fisica che svolgiamo durante la giornata, e dall’altro, il metabolismo basale.

Per quanto riguarda il consumo di calorie durante l’attività fisica, si dovrebbe prendere in considerazione il suddetto studio dell’Università di Harvard. Il consumo di calorie durante l’esercizio, tra gli altri fattori, dipenderà dal vostro peso. In breve, devi controllare i tuoi impulsi gastronomici, mangiare meno, mangiare più sano e fare molto esercizio. Questo è il modo ideale per perdere peso.

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