Quando finira le ali del sogno

Cosa succede ai ritmi circadiani di una persona e ai cambiamenti degli orari del paese?

L’orologio biologico del corpo, o ciclo di 24 ore (ritmo circadiano), può essere influenzato dalla luce o dal buio, che può far pensare al corpo che sia ora di dormire o di svegliarsi. L’orologio biologico del corpo controlla funzioni come:

Alcune persone, come quelle che non riescono a dormire molto tardi e quelle che vanno a letto molto presto, hanno un ritmo circadiano diverso da quello della maggior parte delle persone. Altre persone con problemi di sonno possono avere un ritmo circadiano regolare, ma devono adattarsi a nuove situazioni, come lavorare in un turno di notte.

I sonniferi eszopiclone (Lunesta) e zolpidem (Ambien) sono stati studiati per il jet lag. Possono aiutarti a dormire durante il jet lag se li prendi prima di andare a letto dopo l’arrivo a destinazione. Gli effetti collaterali includono mal di testa, vertigini, confusione e disturbi allo stomaco.

Queste informazioni non sostituiscono la consulenza medica. Healthwise, Incorporated, declina ogni garanzia e responsabilità per l’uso di queste informazioni. L’uso di queste informazioni implica l’accettazione delle Condizioni d’uso. Scopri come abbiamo sviluppato i nostri contenuti.