Non aspettarsi niente da nessuno
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Non aspettarti niente da nessuno psicologia
Smettere di aspettarsi che gli altri cambino atteggiamento è il modo migliore per curare tutti i mali. Non appena assumiamo che la nostra vita è solo nostra responsabilità, abbiamo aperto la strada all’autorealizzazione e anche alla soddisfazione personale. Solo noi possiamo cambiare la nostra vita, e possiamo controllare solo quello che facciamo noi, non quello che fanno gli altri.
A volte tendiamo ad avere aspettative un po’ irrealistiche. Per esempio, incontriamo qualcuno che ci piace e abbiamo delle aspettative su come sarebbe se fosse il nostro partner, ma quando si arriva al dunque, non è all’altezza di quello che avevamo pensato e rimaniamo delusi. Le nostre aspettative sono distrutte e non sappiamo come affrontarle. Inoltre, tendiamo ad essere ingiusti con gli altri quando non realizzano i nostri piani idealistici. Anticipiamo e creiamo una situazione che non è mai stata insistita, solo perché ci aspettiamo che gli altri cambino la nostra vita, invece di farlo noi stessi. Di fronte a questo, la cosa migliore che possiamo fare è cercare cose che aumentino la nostra motivazione per trovare altri modi per farci sentire meglio.
Amore senza aspettative
“Il modo migliore per non essere delusi è non aspettarsi nulla da nessuno. Conosceva questo detto? Vivere con delle speranze è ciò che ci spinge ad andare avanti e a non arrenderci mai, ma quando queste speranze sono riposte in altri e non dipendono direttamente da noi, corriamo il rischio di soffrire delle delusioni aspettando qualcosa che non arriva mai.
Il filosofo William James, fondatore della psicologia funzionale, sviluppò diverse teorie su come essere felici, e una delle principali era che dovremmo minimizzare le nostre aspettative. Cioè, non aspettarsi così tanto dagli altri e non aspettarsi così tanto in generale.
Adottare la posizione di non aspettarsi nulla dagli altri apre la possibilità che quando arriva qualcosa di inaspettato, saremo piacevolmente sorpresi. La delusione non può mai farci male in questo caso, perché non avendo aspettative su niente e nessuno, ci godiamo semplicemente quello che ci arriva.
Il giorno in cui riuscirete a capire questo, continuerete a fare ciò che credete sia giusto, ma non vi aspetterete di ricevere qualcosa in cambio. Accettate che molte persone sono diverse, e che ognuno fa le proprie scelte, e i loro valori o principi sono diversi dai vostri.
Non aspettatevi niente da nessuno frasi
Questo ha molto a che fare con il distacco, poiché si tratta di non porre aspettative all’esterno e di mantenerle solo su se stessi, che alla fine sono gli artefici della propria vita e della propria felicità (o infelicità).
Quindi, oltre a non generare aspettative, non permettere agli altri di controllare il tuo comportamento per soddisfare le loro. L’importante è costruire sul rispetto di sé e degli altri per accettare le differenze nei pensieri e nelle azioni, così come le decisioni e i modi di agire degli altri. Allora puoi smettere di aspettare e iniziare a vivere in libertà.
Senza aspettarsi nulla in cambio
Le aspettative fanno sì che la gente cominci a credere che tutti debbano pensare, sentire e agire secondo un particolare standard. Questo tipo di pensiero fa sentire le persone profondamente deluse da se stesse e dagli altri.
Il problema principale nell’aspettarsi qualcosa da qualcuno è che dietro questo pensiero c’è la convinzione che le persone che amiamo, perché ci conoscono, dovrebbero agire in un certo modo. Qualcosa che non può accadere perché nessuno è nel nostro cervello.
Fare supposizioni sul futuro significa solo scommettere che qualcosa potrebbe accadere. Proprio come nel gioco d’azzardo, c’è sempre la possibilità che quello che ci aspettavamo non accada mai. Ecco perché “non aspettarsi mai niente da nessuno” è un buon consiglio, perché significa non essere delusi da cose che forse non dovrebbero frustrarci.
Implica l’assunzione di responsabilità per i nostri atteggiamenti verso gli altri. Cioè, ovviamente non dobbiamo liberarci delle nostre aspettative, ma capire che ci sono cose che non sono comprese e che devono essere spiegate agli altri.