Formaggino neonato quale scegliere

Quale formaggio può mangiare un bambino di 1 anno

Quando si tratta di mangiare sano, si raccomandano tre porzioni di latticini al giorno, con il formaggio che spicca per il suo gusto delizioso e la sua versatilità in cucina. Tuttavia, il suo consumo è stato associato a malattie cardiovascolari e al sovrappeso dovuto al consumo eccessivo. È importante notare che una porzione di formaggio equivale a 1 fetta di 30 grammi e che è possibile beneficiare dei suoi nutrienti se viene scelta correttamente.

Ci sono molti tipi di formaggio, a seconda delle diverse specie di batteri e muffe utilizzate nella sua produzione, così come il suo tempo di maturazione, i diversi livelli di grasso, i trattamenti e, naturalmente, il tipo di latte utilizzato.

In generale, il miglior formaggio è quello fresco, a causa del suo minor contenuto di grassi. Tuttavia, l’industria alimentare ha sviluppato formaggi maturi e cremosi, che hanno meno grassi e calorie, quindi potrebbero essere considerati come formaggi per il consumo quotidiano. Preferire i formaggi a basso contenuto di grassi con un contenuto di grassi pari o inferiore a 5 grammi di grasso per porzione.