Come si migliora la saturazione

Esercizi di respirazione – Covid -19

6 carenze nutrizionali che si riflettono sul tuo viso 3 strategie che ti ossigenanoAlcune abitudini ti aiuteranno anche a migliorare la respirazione cellulare riducendo i livelli di ossidazione nel tuo corpo.Fai esercizio a bassa intensitàQuesto diminuisce la generazione di radicali liberi da parte del corpo mentre aumenta la produzione di antiossidanti endogeni come il glutatione.Gli esperti raccomandano di iniziare con attività moderata, come camminare alacremente per 30 minuti, in modo che l’ormone cortisolo non aumenti troppo.Articolo collegato