Come avere fianchi larghi
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Esercizi per aumentare i fianchi e ridurre il girovita
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Oh, quale sofferenza ci attraversa la mente quando andiamo in un negozio e scopriamo che quei pantaloni che ci piacciono tanto non ci stanno bene perché i nostri fianchi sono larghi; ma oggi devo dirvi che anche se non vi piace questo capo… i vostri fianchi larghi vi danno il vantaggio di avere la probabilità di godere di più del sesso. Ops, ve lo siete immaginato?
E no, non me lo sto inventando per giustificare i nostri chili in più derivanti dalle vacanze di dicembre, ma c’è uno studio condotto dall’Università di Leeds, Regno Unito che spiega meglio perché le donne con i fianchi larghi; si scopre che hanno raccolto 148 donne che oltre a misurare i loro fianchi, è stato chiesto un questionario sulla loro vita sessuale Vuoi sapere la conclusione?
Ebbene, dopo aver condotto questi test, si sono resi conto che le donne che tendono a superare i 90 centimetri di fianchi sono “più” aperte a fare sesso – anche occasionale – rispetto a quelle con fianchi più stretti e si divertono di più, semplicemente perché sanno che saranno in grado di sopportare meglio il parto.
Come ottenere i fianchi senza esercizio
Per tutti gli uomini che vogliono dimagrire i loro fianchi perché hanno grasso, qui possiamo considerare seguendo una dieta che può aiutare a eliminare tutto ciò che il tuo corpo non ha bisogno, ma con esercizi per migliorare ciò che vogliamo raggiungere.
Ci sono diversi tipi di corpo che strutturano e nominano il corpo di un uomo. Nel caso degli uomini con i fianchi larghi, rientrano nel tipo di corpo Endomorfo, poiché sono persone con una tendenza ad aumentare di peso, con una maggiore densità ossea, con una vita larga e fianchi larghi. Con questa composizione sembra che le braccia e le gambe diano l’impressione di essere molto più corte in altezza.
Per migliorare questi rapporti possiamo usare due esercizi per migliorare il tuo aspetto, per le spalle larghe niente funziona meglio delle trazioni. E per ridurre la vita, il miglior esercizio è il kettlebell swing.
Non possiamo fornire dati specifici sul perché gli uomini possano accumulare grasso in questa zona, ma sappiamo che nelle donne questo è un modo naturale per facilitare il futuro parto. Negli uomini si può credere che sia per immagazzinare un accumulo di grasso nel tentativo di risparmiare energia per quando sarà necessario.
Come allargare i fianchi con le pillole
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Quindi, oltre a preoccuparti se i tuoi fianchi si allargano dopo il sesso, dovresti preoccuparti del metodo contraccettivo che usi per proteggerti dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Consultate il vostro medico per scoprire qual è quello giusto per voi e godetevi l’intimità con il vostro partner – porta grandi benefici!
La pillola anticoncezionale è uno dei metodi di contraccezione più popolari, sia per prevenire la gravidanza che per trattare alcune condizioni. Tuttavia, non dovrebbero essere presi alla leggera. Se prendete la pillola anticoncezionale, fate attenzione, questi farmaci possono ridurre la loro efficacia.
Come far crescere i fianchi in una settimana
– Uova, carne e pesce. Questi alimenti hanno una certa quantità di grasso che è salutare. Inoltre, hanno aminoacidi che sono molto validi per proteggere i tessuti e promuovere il normale funzionamento del metabolismo.
– Estensione laterale delle gambe. Sdraiato lateralmente sul pavimento, solleva la gamba il più lontano possibile e ripeti l’esercizio senza abbassare la gamba fino in fondo. Si raccomandano 4 serie di 15 ripetizioni per gamba.
– Estensione delle gambe all’indietro. Nella posizione del cane, sollevate la gamba finché le dita dei piedi non toccano la parete della schiena. Assicurati che la tua schiena sia dritta così come la tua testa, non guardare il tuo ombelico. Stesse 4 serie di 15 ripetizioni per gamba.
– Corsa media. La corsa costante a velocità media per mezz’ora al giorno è un esercizio generale per bruciare i grassi. Se vuoi bruciare di più, intensifica la velocità della corsa.
– Addominali. Invece di fare i tradizionali crunch, ti sdraierai sul pavimento con le gambe piegate e le mani dietro la testa. Ora porta la mano sinistra a toccare il tallone del piede sinistro e torna alla posizione di partenza. Ripeti con la mano destra che tocca il tallone destro. Ripetere almeno 50 volte con ogni mano in serie di 10.